Ученые объяснили, когда следует носить солнцезащитные очки, а когда нет

В некоторых случаях их ношение может лишить организм полезного солнечного воздействия.

Солнцезащитные очки — не только модный аксессуар, но и важный элемент защиты глаз от ультрафиолета. Однако ученые предупреждают: в некоторых случаях их ношение может лишить организм полезного солнечного воздействия.

Специалисты из Zest Science объясняют, что солнцезащитные очки блокируют не только вредные, но и полезные длины волн, необходимые для выработки витамина D. Этот витамин критически важен для иммунитета, настроения, работы мозга и здоровья костей. Поэтому в определенных ситуациях отказ от них может быть полезен.

Особенно важно получать утренний солнечный свет — 10-30 минут после пробуждения — чтобы улучшить энергию, настроение и когнитивные функции. При этом эксперты отмечают, что сидение у окна или ношение очков в пасмурную погоду не даст тех же преимуществ, поскольку стекло блокирует большинство полезных лучей.

Также эксперты подчёркивают необходимость адаптации глаз к разным условиям освещённости. Постоянное ношение солнцезащитных очков может привести к дискомфорту при переходе от яркого света в тень и наоборот.

Учёные не призывают полностью отказываться от солнцезащитных очков, они особенно нужны в яркие солнечные дни. Однако рекомендуют дозированно принимать солнечные ванны, чтобы поддержать здоровье.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас charter97@gmail.com