27 лiпеня 2025, Нядзеля, 11:06
Падтрымайце
сайт
Сім сім,
Хартыя 97!
Рубрыкі
Каментары 8
+9 +
ГПТ, 11:03, 19.06

А чат тут нашто? Если тренируешся 5 раз в неделю и готов делать єто даже если не хочется, не есть сладкого... то 5 кг за месяц єто почти ничего.

Адказаць
+4 +
Петро, 11:27, 19.06

5 из 65и - это много, если при этом не потерять мышечную массу и соответственно BMR.
А так да, в принципе азы - убери быстрые угли ака сахар и ешь белок с достаточной физической нагрузкой - все станет куда надо. Тут сила воли и регулярность в занятиях нужны больше советов ИИ.

Адказаць
-1 +
Стоитвпальто, 16:04, 19.06

и забеременела от него тоже

Адказаць
+9 +
Tatiana, 11:29, 19.06

сбросить вес с этим диагнозом не так-то просто. представьте, как заниматься спортом, если тебя раздувает от съеденной еды? то ощущение, когда в животе воздушный шар, а тебе нужно сгибаться-разгибаться. таким людям, чтобы преодолеть сопротивление тела нужен или личный тренер, или крайне сильная мотивация. вот для этой женщины мотиватором и тренером стал ки.

Адказаць
+1 +
Cerber, 12:14, 19.06

Вот-вот. И главное - первые килограммы - это не жир, а лишняя жидкость в организме.
И вообще, главное не сбросить лишнюю массу, а сделать так, чтобы потом снова её не набрать.

Адказаць
-1 +
Умник, 13:24, 19.06

Ну так жировые клетки и собирают воду.

Адказаць
-1 +
jurii, 15:16, 19.06

Надо просто убрать углеводы (булки, каши и тд) из питания и организм сам похудеет. Плюс физ активность. Не надо никаких "магических" диет. Я просто не понимаю как это можно не понимать в наше вреемя.

Адказаць
+2 +
Яна, 21:59, 19.06

Ещё одно подтверждение старой истины: для того, чтобы получить правильный ответ, необходимо правильно поставить вопрос.

Адказаць
 
Напісаць каментар
E-mail не будзе апублікаваны