Названы пять упражнений йоги, которые укрепляют сердце и улучшают кровообращение
3- 13.07.2025, 12:45
- 5,668
Их нужно выполнять регулярно.
папулярнае за тыдзень
- 7.08 Ціханоўская пацвердзіла, што ўзяла €15 тысяч ад беларускіх спецслужбаў 65,480
- 5.08 Беларуска падала на аліменты, а былы муж у адказ - на праверку бацькоўства траіх дзяцей 54,568
- 5.08 Назревает что-то серьезное 51,260
- 7.08 Трамп раскрыў супольнікам умовы Пуціна на мірных перамовах 49,156
- 6.08 У войску Расеі ўспыхнула эпідэмія смяротнай хваробы 42,476
- 9.08 Зяленскі адрэагаваў на прапанову тэрытарыяльнага абмену з Расеяй 42,162
- 9.08 «Со мной знакомятся ровесницы дочери» 42,114
Меркаванне
Наша рэвалюцыя
Свята чакання свята
У Москвы сейчас очень слабая позиция
У Трампа есть два пути
Сомневаюсь, что от "позы" (если это не кама с утра и вечера) может быть хоть какая то польза. На мой взгляд самые обычные не напряжные движения вроде неспешных прогулок на улице могут быть полезнее.
АдказацьОписание плохое. Нагнуться, 1 рукой опереться на щиколотку (или над ней), другую руку вытянуть наверх, РАЗВЕРНУВ ТЕЛО И ПОВЕРНУВ ГОЛОВУ-ГЛЯДЯ НА ЭТУ РУКУ!
АдказацьПока осанить будешь, помрешь. Ходить и делать зарядку, отжтматься, приседания. И все будет ок. Мне 70 и я знаю, что говорю
Адказаць