Что произойдет с организмом, если делать 10 отжиманий ежедневно
16- 10.08.2024, 12:30
- 14,350
Тренер рассказал, как изменится здоровье.
популярное за неделю
- 6.11 Дональд Трамп выиграл выборы президента США 78,752
- 3.11 «Это шокирует»: северокорейские солдаты начали дезертировать 77,814
- 4.11 Лукашенко повышает градус абсурда 76,362
- 5.11 «Беларуская выведка»: Лукашенко издал панический приказ 72,510
- 1.11 Два десятка северокорейцев в окопе задрали головы и смотрят, как на них падает боеприпас с украинского дрона 70,286
- 6.11 Появились предварительные результаты подсчетов голосов на выборах президента США 61,856
- 5.11 Войска КНДР открыли огонь по россиянам в Курской области 49,202
Мнение
Победа Трампа приведет к формированию нового мирового порядка
Лукашенко и Путин не переживут новый срок Трампа
Неспящие в Бресте
Курский рубеж полководца Ына
Я 150 жму от груди. Двадцать пять подходов. Каждый день. Вернее принимаю на грудь.
Ответитьнадо бы поаккуратнее, берегите здоровье))
ОтветитьУважаю спортсменов рекодсменов по литроболу)))
ОтветитьХочешь жми, хочешь - принимай. Всем пофиг. Каждый сам себе доктор.
Ответить60 отжиманий за подход и 180 в день ( между подходами 5 минут отдых)- это быстрый темп и, скажем так: не 100% чисто
Ответить60-80 отжиманий за подход - тоже вряд ли сделать чисто получится, но за 2-3 месяца тренировок можно достичь минимум 60
30-40 отжиманий за подход- это реально делать чисто. минимум 5 подходов в день т.е. 150-200 отжиманий.
грудь и плечи через 3 месяца станут заметно рельефнее
Оптимальное число 50 раз.
ОтветитьДвадцать раз с упорами .
Вообще для правильного развития нужно делать с упорами , в крайнем случае на кулаках.
А что будет если делать по 10 раз подтягиваний каждый день?
ОтветитьИ еще по 200 приседаний? Бег, хотя бы 30км в неделю?
ОтветитьОтвет простой - станете в меру развитым человеком. ;)
В меру упитанным?
ОтветитьСломаешь турник.
ОтветитьПросто давайте телу регулярные нагрузки!
ОтветитьОно будет вам благодарно.
От нагрузки кони дохнут.
ОтветитьЯ в основном лежу на диване. Иногда встаю. Раз в неделю грустно смотрю на мой гантели (по 2,5 кг). Периодически принимаю на грудь - по 100 гр. за раз. Закусываю. Чувствую себя хорошо.
ОтветитьНе изводите вы себя.Накройте их каким платочком.Я так штангу за секцию задвинул и о чудо тоже хорошо.
ОтветитьЕсли делать в день по 10 отжиманий - то обрастёшь жиром. 10 отжиманий в день - это норма в течнение первых 3-х месяцев после инфаркта для лиц после 70 лет.
ОтветитьПупковая грыжа -хирург-больничный. Нак я как Черчиль.тут посижу а тут полежу.
Ответить