Названы три простых упражнения, быстро укрепляющих пресс после 40 лет 7 15.07.2025, 8:50 9,442 Они не требуют спортивного инвентаря.
Лучше кофепойло хлебать+ сигареты
ОтветитьСмотря что понимать под недосыпанием. Одно дело-чувствовать себя невыспанным, а другое-мало спать
Ответить"Руки под плечами"?
Ответить🤔
После 40 лет с бегом надо осторожнее. А прыжки вообще исключить! Суставы вам ещё пригодятся!
ОтветитьВес снижается сначала на кухне, а потом на спортплощадке!
Мова не стільки про вагу, як про зміцнення м'язів.
ОтветитьЛогика лентяя
ОтветитьЛяжте на спину, руки за голову, ноги рівно. Потім підтягніть зігнуті в колінах ноги до грудей, торкнувшись їх ліктями, і знову ляжте рівно. Повторіть скільки зможете.
Ответить